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寶寶缺乏維生素會怎樣?怎樣給寶寶補充維生素?

2020-04-28   來源:辣媽幫整理  
維生素是人體健康必備的微量元素,寶寶跟大人一樣都需要維生素也會存在維生素缺乏的情況。那么五種寶寶最容易缺乏的維生素到底是什么呢?

維生素A

維生素A被稱為“明眸皓齒的美麗維生素?!边@是因為,它的主要作用是保持皮膚、毛發、骨骼、粘膜的健康生長,增強視力和生殖機能。維生素A只存在于動物性食物中,植物性食物中沒有維生素A、而只有維生素A的前體物質--能夠在人體內變成維生素A的胡蘿卜素。

維生素D

維生素D缺乏癥通常發生在出生后2個月到1周歲的嬰兒、孕婦和哺乳期婦女身上。兒童一旦缺乏維生素D,很容易得佝僂病。補充維生素D的最簡單方法就是曬太陽。因為人的皮膚中有一種物質叫做“7-去氫膽固醇”,它在紫外線的照射下能夠轉變為維生素D,并且被人體所利用。

維生素B1

維生素B1在帶有胚芽和糠皮的糧食制品中含量最高?,F在的面食都經過了精制加工,這樣一來,大部分維生素B1就在加工中損失掉了,非??上?。難怪有的營養學家說:“從前窮人家的食物中含有豐富的維生素B1,現在的人條件好了,營養水平卻反而沒有以前的窮人家高?!?br />
維生素B2

維生素B2的主要來源是動物肝臟,以及雞蛋、牛奶、肉類、魚類、綠色蔬菜、豆類等。在我國,膳食結構中的維生素B2含量較少,只能達到標準的一半,尤其是在蔬菜淡季,這種情況很嚴重。所以,我國的維生素B2缺乏癥比較普遍。

維生素C

維生素C是形成細胞間質的主要原料,它的主要作用是把細胞連在一起,保持牙齒、血管、骨骼、肌肉的正常功能,促進傷口愈合,增強對疾病的不敏感力。維生素C最常見的缺乏癥是牙齦出血、皮下點狀出血。

可見,給寶寶以額外的復合維生素的補充是必要的,比如善存小佳維,因為含有18種維生素和礦物質,可以給孩子日常所需的營養做一個全面均衡的補充。最后,讓兒童多做戶外活動,讓孩子的健康升值。


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